Ejercicios para embarazadas

Esta semana nos acompaña Cris Díaz, entrenadora personal, fisioterapeuta y ex deportista de élite de la Selección Española de Natación, para enseñarnos una serie de ejercicios pensados para mujeres embarazadas: para aliviar los dolores de espalda, evitar la lumbalgia y la ciática, fortalecer el suelo pélvico…