Cuida tu flora bacteriana

¿Sabes cómo nos afectan las bacterias que viven en nuestro intestino? Nos ayudan a hacer la digestión, producen vitaminas, influyen en la barrera contra gérmenes patógenos, estimulan al sistema inmunitario… Por eso le hemos pedido a la nutricionista y secretaria científica de la Sociedad Española de Dietética y Ciencia de la Alimentación, Andrea Calderón, que nos explique cómo podemos ayudar a nuestra microbiota, ¡toma nota!