Controlar el estrés en Navidad

Hoy en día vamos con prisa a todas partes, especialmente en Navidad. A nuestra carga de trabajo habitual le sumamos que tenemos que hacer compras, organizar comidas y quedadas con amigos y familia… Lo que nos puede llevar a un serio agotamiento mental. Por eso Silvia Álava nos va a enseñar herramientas muy útiles para lidiar con el estrés de estas fiestas.