Consejos para superar las adicciones

Durante el confinamiento se ha disparado el consumo de dulces y snacks. Y la mayoría de las veces recurrimos a este tipo de alimentos, no por apetito, sino por lo que se conoce como “hambre emocional”: el origen está en algún tipo de emoción desagradable que no hemos sabido regular. La psicóloga del programa, Silvia Álava, nos va a explicar cómo podemos controlar mejor nuestros impulsos y adicciones a la hora de comer, ¡toma nota!