Cómo podemos evitar el hambre emocional

Cuando utilizamos la comida como vía de escape, para calmar la ansiedad, para conseguir un “pico de felicidad” o para llenar un vacío dentro de nosotros, y no precisamente el estómago, podemos sufrir lo que se conoce como hambre emocional. Intentamos suplir con la comida una necesidad emocional que es mucho más complicada de satisfacer. Si es tu caso, y quieres evitarlo, presta atención a los consejos que nos va a dar la nutricionista Fran Sabal, ¡mira!