Mejorar la concentración

Ser capaces de mantener la concentración es clave a lo largo de toda nuestra vida, especialmente en ciertas situaciones especialmente estresante, como le pasa a esta árbitra de fútbol en cada partido. Con ayuda de la doctora en psicología Silvia Álava vamos a aprender técnicas muy sencillas y efectivas para mejorarla. ¡Apunta!