Las claves para aliviar la ansiedad

El estrés es una respuesta fisiológica de nuestro cuerpo cuando estamos ante una situación potencialmente peligrosa. Pero cuando esa respuesta se mantiene en el tiempo y nos activamos ante situaciones que no son una amenaza, entonces hablaríamos de ansiedad. Vamos a aprender cómo podemos aliviarla con la doctora en psicología Silvia Álava, ¡mira!