Saber vivir - 27/03/22

La coach Amagoia Eizaguirre, autora de ''El pequeño libro de los hábitos saludables'': nos enseña a adquirir buenos hábitos en la vida diaria. El farmacéutico Álvaro Fernández: lo que encontramos en farmacia para ayudar a perder peso. El médico de familia Fernando Fabiani: ¿sube el azúcar de la sangre por tomar mucho azúcar, por comer muchos dulces? La tecnóloga alimentaria Beatriz Robles: la moda del ayuno (del ayuno intermitente al ayuno de zumos y el ayuno del guerrero), pasando por el mito de las cinco comidas al día. La profesora de Nutrición Andrea Calderón: analizamos el café, su valor nutricional (empezando por los antioxidantes), el efecto de su cafeína, cómo afecta al estómago. La nutrichef Marta Verona: del bocata de barra al sándwich, demostramos cómo el bocadillo puede convertirse en una comida COMPLETA, saciante, ligera y muy saludable. El cocinero jubilado Rafael: receta de calamares rellenos para toda la familia.