Saber vivir - 26/01/25

Lucía Galán y José Castro La falta de actividad física en la infancia y adolescencia está provocando un aumento del sobrepeso y obesidad, unido a problemas de salud física (tensión, glucosa, masa ósea…) y también de salud mental y emocional (ansiedad, baja autoestima, depresión…)

Beatriz Robles Los beneficios que la ciencia ha descubierto sobre el consumo de pistachos (para la salud de los ojos), los arándanos (para cuidar las arterias del corazón) y los lácteos enteros (sacian el apetito y mejoran la concentración mental)

Andrea Calderón y Sergio Fernández Menú de legumbres para afrontar el invierno con la energía más saludable y duradera: platos con lentejas, alubias y soja (la proteína más saludable, mejor que la carne)

Boticaria García ¿Contar calorías es la solución cuando queremos tener el peso bajo control, perdiendo los kilos que nos sobran? ¿Hay que elegir los alimentos según su cantidad de calorías… o según la calidad de esas calorías?