Saber vivir - 24/03/24

En buena forma: ejercicios de fuerza para no perder masa muscular, especialmente dirigidos a las personas mayores.

Ciencia y salud-Mente sana: la "epidemia" de la soledad que estamos padeciendo en la sociedad actual, y cómo perjudica tanto la salud física (enfermedad cardiovascular, obesidad¿) como la salud mental (depresión, ansiedad), con Ricardo Cubedo y la psiquiatra María Martínez Vigo.

Vida sana: cómo prevenir y frenar el estreñimiento, activando el ritmo intestinal, con más ejercicio físico, más fibra en el plato y menos nervios (estrés) en nuestra vida diaria, con Beatriz Robles y la cirujana colorrectal Karina Cuiñas (autora de "Tripas en acción").

Buen provecho: la alternativa casera, más nutritiva y económica, de los típicos platos precocinados (croquetas y empanadillas, san jacobos, calamares rebozados, pizzas), con Sergio Fernández.

Puro sabor: la mousse de cacao más saludable (vegana y ligera), con Marta Verona.