Saber vivir - 16/02/25

Marta León y Jana Fernández: ¿Cómo influyen las hormonas a la hora de dormir? Hablamos de las hormonas sexuales (estrógenos en la regla y desde la menopausia), de las hormonas amigas del sueño (melatonina, serotonina y oxitocina) y de las enemigas (como el cortisol).

Paloma Quintana y Sergio Fernández: El mejor menú para cenar, con platos económicos, fáciles y rápidos de preparar, muy nutritivos y saciantes, pero de fácil digestión.

Beatriz Robles: Noticias sobre la dieta que ayuda a prevenir el alzhéimer, los cereales integrales que nos protegen del cáncer y el infarto, y qué alimentos que nos pueden defender de los resfriados.

Boticaria García: ¿Cuál es el truco para que el arroz "engorde menos"? El mito y la evidencia científica del "almidón resistente" que se ha puesto tan de moda.