Saber vivir - 09/11/25

¿Por qué me sube la tensión arterial, si no pongo sal en las comidas?, ¿es malo tomar café?, ¿y la pastilla es para toda la vida? Analizamos los mitos de la hipertensión, con el nefrólogo Borja Quiroga. Clase de sentadillas: el ejercicio más natural, para fortalecer los músculos de piernas y glúteos con Lara Cid, entrenadora personal. La inflamación del cerebro, que tanta gente padece y su relación con la dieta: alimentos “malos” que inflaman las neuronas y “buenos” porque son antiinflamatorios. Con la nutricionista Elena Garrido, autora de “Tu cerebro está inflamado”. Examen a tres dietas de moda para adelgazar: dieta “detox”, dieta de los famosos y dieta de sustitutivos. Con Boticaria García, doctora en farmacia y nutricionista. La carne blanca fresca, del pollo y pavo al conejo: la mejor opción para la salud. Con Beatriz Robles, tecnóloga alimentaria, y la cocina creativa del chef Sergio Fernández con alimentos típicos del otoño: de las castañas a la calabaza, pasando por la granada.