Saber vivir - 04/02/24

Ciencia y salud: saber respirar para ganar no solo salud física (del corazón al sistema inmunitario), sino también salud mental y emocional, porque ayuda a controlar el estrés y la ansiedad, e incluso a mejorar la memoria, con Silvia Álava y Carmen Alegría

Vida sana: la buena "dieta" es la que vale para todos los miembros de la familia (una para todos-todos para una), tanto jóvenes como personas mayores, sedentarios y deportistas, hombres y mujeres sin distinción, con Juan Revenga y Héctor Castiñeira

Buen provecho: platos económicos y caseros a base de las verduras y hortalizas de hoja verde, llenas de fibra y vitaminas, de la pizza al san jacobo, pasando por la ensalada más sabrosa y original, con Sergio Fernández

Puro sabor: mermelada de naranja en su versión más saludable, sin azúcar y con semillas de chía, con Marta Verona

En buena forma: toca quemar calorías con el entrenador personal David Navarro que nos enseña a hacerlo sin salir de casa y en poco tiempo.