Insomnio: ¿qué tipos existen?

¿Duermes mal y no sabes por qué? ¿Te despiertas a mitad de la noche, o te cuesta horrores conciliar el sueño? No todo el insomnio es igual, y por eso no se trata igual.

En este vídeo explicamos los distintos tipos de insomnio: según cuándo aparece (al empezar la noche, a mitad o al final), cuánto dura (agudo, subagudo o crónico) y qué lo causa (desde trastornos físicos hasta razones emocionales). Spoiler: el insomnio crónico es más común de lo que parece y, si no se trata a tiempo, puede enquistarse y afectar profundamente a tu calidad de vida.

Dormir no debería ser un lujo. Si llevas tiempo sin descansar bien, no te resignes: entender el tipo de insomnio que tienes es el primer paso para buscar ayuda.

Las doctoras Irene Cano Pumarega, coordinadora de la Unidad de Sueño en el Hospital Ramón y Cajal de Madrid, y Celia García Malo, coordinadora del Grupo de Estudio de los Tratornos de la Vigilia y el Sueño de la Sociedad Española de Neurología, nos hablan del sueño y sus trastornos desde la evidencia científica.