Nervios, digestión y sueño

Hoy, en "Saber Vivir", explicamos lo necesario que es controlar el estrés y la ansiedad , lo que popularmente llamamos "los nervios", para disfrutar de una buena digestión y de un sueño completo y reparador, especialmente en esta calurosa época del año que dificulta el descanso nocturno y altera con frecuencia el proceso digestivo. De la mano de reconocidos expertos, aprendemos cómo reconocer los primeros síntomas del estrés , cuando empieza a dar la cara.