Beber agua, un café o un zumo ...

Mucha gente se despierta con un café, porque, realmente, ayuda al rendimiento cognitivo; pero también puede irritar el sistema digestivo. Otros prefieren un zumo de naranja, mandarina, limón o pomelo; los cítricos son ricos en vitamina C, ácido fólico, fibra y minerales, pero también tienen sus contraindicaciones. Lo cuenta Eulàlia Vidal, experta en Nutrición.