Curiosidades científicas - Jet lag

El “jet lag” se produce por la hormona de la melatonina, generada de noche por la glándula pineal al percibir falta de luz. Cuando un viaje largo en avión rompe la rutina, ocurre un conflicto entre nuestro reloj interno y nuestros sentidos. ¡Superarlo es cuestión de paciencia! Suele solucionarse en unos tres o cinco días, pero el proceso puede acelerarse con suplementos de melatonina.