¡Fortalece los brazos!

Cesc Escolà propone alternar el trabajo cardiovascular con un trabajo de fuerza en brazos ayudándonos de una mochila con peso. Estos ejercicios no requieren velocidad, sino fuerza y concentración, apretando bien nuestro abdomen. Con este trabajo fortaleceremos nuestros deltoides, de donde suele provenir el dolor de hombros.