¡Haz estas series para fortalecer brazos y piernas!

Trataremos de bajar un poco las pulsaciones al principio de esta parte, que durará 16 minutos. Pasaremos a hacer series para fortalecer piernas y brazos, con peso en nuestra mochila. Nos centraremos en ejercicios de sentadillas y lungues, pero podemos alternar estos últimos con sentidas búlgara si queremos. Luego, trabajaremos los brazos con extensión y flexión, curl de bíceps y aberturas. Terminaremos este bloque combinando fuerza de piernas y brazos.