Circuito de fuerza 1

La primera parte, de 13 minutos, estarámarcada por un circuito de fuerza. Haremos dos rondas de 6 ejercicios de 40 segundos con 20 de descanso. Comenzaremos por un combo sentadillas con distintas aberturas para, a continuación, pasar a hacer lunges hacia atrás con la toalla, con la que activaremos nuestros deltoides. Después, con un libro, haremos aberturas y extensiones de brazos. Tras esto, trabajaremos pecho y tríceps con un combo de flexiones y, finalmente, haremos sit-ups y plancha con escaladores.