¡Trabaja intensamente gemelos y cuádriceps

La segunda parte, de 8 minutos, comenzará con unas sentadillas acompañadas de peso en la espalda. Continuaremos con lunges hacia atrás, vigilando la postura. Para descansar los cuádriceps, pasaremos a trabajar los gemelos con la silla. Terminaremos combinando sentadillas y lunges, rematando con el ejercicio de gemelos.