¡Fortalece el abdomen!

Pasamos a trabajar el abdomen y fuerza con el propio cuerpo durante 7 minutos. En posición de plancha, trabajaremos movimientos de piernas y brazos con la espalda perfectamente alineada. Luego, continuaremos trabajando el abdomen boca arriba. Terminaremos el bloque con ejercicios isométricos, sin desplazamiento.