Circuito de brazos

El último circuito, de 9 minutos, también tendrá 4 estaciones y, como anteriormente, serán 40 segundos intensos y 20 de descansos. Comenzaremos por una sentadilla isométrica con el libro. Después, pasaremos a trabajar manguitos rotadores con las botellas. En tercer lugar, haremos extensión frontal y remos, con la cadera hacia atrás. Por último, trabajaremos la sentadilla con elevación de talones con una botella.