Bloque 3: Trabajamos duro isquios, cuádriceps y glúteos

La tercera parte de la clase durará 10 minutos y comenzará con sentadillas búlgaras, ayudándonos de una silla. Un trabajo duro de isquios, cuádriceps y glúteos. Después, pasaremos a trabajo de tobillo y gemelos, subiendo de puntillas con una pierna. El trabajo abdominal lo haremos con crunch, combinado con movimiento de piernas. También, haremos glúteos con shoulder bridges y gemelos con elevación de tobillos.