¡Empezamos el entrenamiento en casa!

Como antes de realizar una gran actividad física, debemos calentar en cada ocasión deportiva o a la hora de realizar ejercicios, nuestro cuerpo. Con ello, evitaremos males mayores: logramos no lesionarnos ni hacernos daño. Este paso es muy importante y Cesc Escolá nos da todos los detalles sobre cómo hacerlo de la manera correcta. ¡Empezamos la jornada! Y no te olvides, ¡quédate en casa! Nosotros te acercamos el gimnasio con nuestro programa, Muévete en Casa.