Ejercicios de sentadillas con una silla

En este primer ejercicio, que tendrá una duración de 8 minutos, utilizaremos una silla para hacer sentadillas de distintos tipos, como lunges o pistols squads y fortaleceremos piernas y glúteos. Recuerda que debes mantener la espalda recta y no realizarlas rápido: es más importante la calidad del ejercicio que la cantidad. Y, ¡recuerda! Quédate en casa, nosotros te traemos el gimnasio con Muévete en Casa.