¿Cómo podemos mejorar el autocontrol?

La serie 'Hit' aborda en el cuarto capítulo de su segunda temporada las reacciones descontroladas ante situaciones límites que se nos escapan. En Mejor Contigo hemos trasladado a la psicóloga Silvia Congost dudas sobre cómo gestionar el autocontrol o cómo educar a los niños y adolescente en la gestión de las reacciones y las emociones.