Córrer de forma segura

L'activitat física és fonamental per a una bona qualitat de vida. Potser per això cada vegada més gent opta per córrer. Ara bé, no sempre ho fan de manera segura i els professionals de l'àmbit de la salut i l'esport destaquen la importància de preparar-se prèviament i descansar de tant en tant. De fet, es calcula que la majoria de lesions, segons metges i fisioterapeutes, les causa el sobreentrenament. I en aquest sentit, també és cabdal utilitzar un calçat adequat.