Hablamos con Mar Cabra, autora de 'Vivir a jornada completa'
Mar Cabra presenta en Las Mañanas de RNE 'Vivir a jornada completa' un libro publicado por Temas de Hoy en el que explica como dejó atrás el periodismo para apostar por su salud mental y física. Cabra fue una de las periodistas que destapó los 'Papeles de Panamá' y por el que ganó un Pulitzer. Pese el reconocimiento, asegura que "se sentía vacía" cuando llegaba a casa. Cuenta que fue una época de "mucho estrés" y que priorizó su trabajo a su vida personal.
Todo este estrés acababa pasando factura a su salud: "Cada vez que me iba de vacaciones me ponía enferma". Reflexiona sobre como el trabajo es prioritario por encima del descanso, cuando también es necesario desconectar, incluso para rendir mejor: "El cerebro tiene que hacer parones cada 90 minutos". En su libro propone consejos para "escucharse más" y tener una mejor relación entre el trabajo y la vida personal. Recomienda por ejemplo "moverse" hacer actividad física para contrarrestar el tiempo que se pasa delante del ordenador: "La salud mental es fundamental".
