Hidratación en verano

Hidratarse es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo pero es especialmente importante hacerlo en verano debido a que las altas temperaturas pueden provocar deshidratación debido a que la sudoración es más alta. Para hablarnos de los riesgos de la deshidratación hoy en Saber Vivir contamos con la visita del Dr. Agustí Molins, Director del Centre Mèdics Dr. Molins, Profesor de la Universidad  de Valencia  y Universidad Rey Juan Carlos de Madrid, que nos ha explicado que de media al día se pierde medio litro de agua al día; una cantidad que hay que reponer y para ello es aconsejable tomar alimentos como el melón o la sandía y beber entre uno y dos litros de agua diarios.  Además hemos conocido que la sed, boca seca, poca orina, piel apergaminada, ojos sin brillo, dolor de cabeza, aceleración del ritmo e incluso la apatía, pueden ser síntomas de deshidratación.