Dieta veraniega

El 40% de los españoles recurre a una dieta "exprés" para intentar adelgazar en verano. Pero este método para perder peso no es el más aconsejable. Para conocer todas las claves para adelgazar de forma correcta hoy en Saber Vivir nos visita la Dra. en Nutrición Amil López Vieitez, que recomienda marcarse objetivos reales y no obsesionarse con perder peso de manera rápida. Para ello, es recomendable mirarse  al espejo antes, durante y después de la dieta como forma de motivación. Pero lo más importante  es recordar que no es necesario pasar hambre, ya que la clave esta en  comer sano, hacer deporte y mantenerse para evitar el efecto " yoyó".