Las calorías del verano

En Saber Vivir vamos a conocer de cerca la manera correcta de comer en verano, una época donde animados por el buen tiempo tendemos a salir más de ocio,  que muchas formas se transforma en “tapeo”, comidas fuera de casa., etc. Para hablarnos de los hábitos a la hora de comer en verano , hemos tenido con nosotros a la Dr. Marta Gámez, Licenciada  en Ciencia y Tecnología de los Alimentos, Especialista  en Nutrición y Directora Técnica del grupo NC Salud. En su visita nos ha desmontado mitos como,  por ejemplo, que tomar una o dos cervezas diarias no aumenta el volumen corporal y que el melón por la noche no es dañino. Pero también, nos ha comentado que lo mejor para no ganar excesivo peso en verano es fundamentalmente no saltarse comidas, mantener el horario habitual, comer lentamente, masticar bien y no abusar de los refrescos y salsas.