Aprende a dormir bien

Hay que aprender a dormir, porque si no lo hacemos bien, esa falta de descanso puede ir deteriorando al cuerpo y hasta poner la vida en peligro. Vamos a hacer algo muy curioso: vamos a comparar el sueño de los humanos con el de los animales. Y también daremos unas infusiones que nos van a ayudar a tener un buen sueño, un sueño reparador.

Médico invitado: Dr. Francisco Segarra, Psicólogo Clínico, especialista en alteraciones del sueño. Coordinador de la Clínica del Sueño Estivill adscrita a USP Instituto Universitario Dexeus y Hospital General de Cataluña. Barcelona.