Nervios, estrés y ansiedad

¡Estoy  muy nervioso!, ¡como sin control! Y ¡me cuesta mucho dormir! Hablamos de los nervios, el estrés y la ansiedad, que son elementos que debemos saber controlar para sentirnos bien. El invierno, los días grises, con poca luz y frío incrementan el malestar, la depresión… ¿Qué podemos hacer? Los expertos nos enseñan a relajarnos, y vamos a conocer esas terapias que nos pueden ayudar mucho.

Médico invitado: Dra. Marta Campo, Jefa Servicio Psicología, Hospital La Zarzuela de Madrid