¿Qué comer si tenemos gripe?

¿Qué debemos comer si ya estamos resfriados o estamos pasando la gripe?

La nutricionista Ana Bellón nos da la respuesta. Si ya tenemos infección Ana nos recomienda hacer dieta suave y comer alimentos que estimulen nuestras defensas como las verduras de hoja verde ¿brócoli o coles- o cereales integrales. También podemos hacer sopas de cebolla o de ajo y mantenerse muy hidratados con zumos o agua. Última recomendación: cocer durante 15 minutos unos cuantos higos en leche. Colar la leche y la tomar un vasito calentito con un poco de miel. ¡Ya veréis que bien sienta!