¡Hay que tomar carotenos!

Los carotenos son pigmentos naturales que tienen poderosas propiedades antioxidantes. La doctora Ana Bellón nos explica qué comer para cuidar nuestros ojos. Lo más importantes para proteger las diferentes áreas de nuestros ojos son: beta-caroteno, licopeno, luteina, zeaxantina y la más poderosa de ellos la Astaxantina. 

•Salmón, mariscos como gambas o langostinos

•Espinacas, brócoli, espárrago verde

•Naranjas, papaya, berros.

•Yema de huevo y maíz

•Tomate