Calorias y dieta de verano

¿Cómo disfrutar de la comida en verano sin engordar?¿Qué desayuno nos ayuda a adelgazar? ¿Es malo cenar sólo una ensalada y un yogur? ¿Qué son las calorías inconscientes? Todas estas preguntas las respondemos con nuestra experta en dietética y nutrición, la Dra. Montserrat Alives Pera.

¿Cómo conseguir relajarnos? En verano puede afectarnos el calor a la hora de dormir y a nuestro estado interior; por ello nos irritamos más, nos estresamos...pues bien, en Saber Vivir nos ayudala Psicologa 'En Positivo Sí', Isabel Serrano, ha gestionar las emociones toxicas y así quedarnos relajadísimos.

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