Total body amb Cesc Escolà i Gerard Romero

Aquesta setmana en Cesc Escolà està acompanyat del periodista esportiu Gerard Romero. Plegats fan una rutina de total body en un circuit de cardio. A través d’un EMOM “Every minute on the minute” posen a prova les seves capacitats físiques on tenen com a objectiu cremar calories de la manera més ràpida possible. La rutina comença amb un escalfament general per activar tot el cos, i a continuació es realitzen les màximes repeticions possibles dels exercicis fins a arribar a completar 12 minuts. És un tipus d’entrenament que puja molt les pulsacions i ajuda a guanyar resistència cardiovascular.