Mind body amb Cesc Escolà i Ivan Labanda

Aquesta setmana en Cesc Escolà està acompanyat de l’actor, cantant i presentador, Ivan Labanda. Plegats realitzen una rutina de mind body amb objectiu d’estirar tot el cos i guanyar elasticitat. És un tipus d’entrenament sense impacte, que ajuda a evitar dolors d’articulacions, especialment en la zona baixa de l’esquena. La primera part de l’entrenament va precedit d’un escalfament actiu per evitar possibles lesions, i en els propers tres bloca estirarem tot el cos, començant drets fins acabar estirats al mat.