Cesc Escolà i Gerard Romero fan rutina de total body

Aquesta setmana en Cesc Escolà està acompanyat del periodista esportiu Gerard Romero. Plegats fan una rutina de total body en un circuit de cardio. A través d’un EMOM “Every minute on the minute” posen a prova les seves capacitats físiques on tenen com a objectiu cremar calories de la manera més ràpida possible. La rutina comença amb un escalfament general per activar tot el cos, i a continuació es realitzen les màximes repeticions possibles dels exercicis fins a arribar a completar 12 minuts. És un tipus d’entrenament que puja molt les pulsacions i ajuda a guanyar resistència cardiovascular. Un cop finalitzats els exercicis i els estiraments corresponents, en Cesc es reuneix amb la nutricionista de Fitmés, la Virginia Gómez. En el programa d’avui ens sorprèn amb avituallaments i batuts per recuperar-nos l’abans possible de tot l’exercici realitzat.