Dietes d'entrenament amb Virginia Gómez

La dietista i nutricionista Virginia Gómez ens dona la benvinguda a la seva secció del programa, que inaugura parlant dels pre-entrenaments i els post-entrenaments. Els pre-entrenaments, explica, han de ser ràpids de digerir i donar energia. Pels post-entrenaments recomana els batuts o les barretes, i hi ha de predominar el carbohidrat per a recuperar el que hem gastat. Molta força!