La importància de dormir bé

Us agradaria dormir millor? Segons els últims estudis internacionals, 8 de cada 10 persones voldrien millorar la qualitat del seu son. Gairebé el 30% de la població té problemes per dormir, una xifra que s’ha vist agreujada amb la pandèmia. Durant el confinament, el nombre de persones que no dormien bé va créixer fins al 62%. L’Organització Mundial de la Salut adverteix que la pèrdua de son és, també, una epidèmia global. Per què és tant important dormir? Què podem fer per descansar millor? En parlem amb el doctor Eduard Estivill, especialista en medicina del son.