L'estrès, un mecanisme d'adaptació

L’estrès, en origen, no és dolent, és un mecanisme d’adaptació per poder fer front, precisament, a aquest tipus de situacions. Però que passa si s’allarga en el temps? Què podem fer per gestionar-lo millor? En parlem amb la Jenny Moix, doctora en psicologia i professora a la Universitat Autònoma de Barcelona, i la Inés Zumárraga, que té una de les professions més estressants: controladora aèria.