Una dieta con pan

El pan es un alimento que se suele suprimir cuando uno está a dieta. En este proceso, hay panes más aconsejables que otros .En un mercado madrileño aprenderemos los trucos para elegir la variedad más adecuada si estamos cuidando nuestra alimentación. Si estamos a régimen el mejor pan es el cien por cien integral ya que incluye el grano entero (con su salvado). Otra opción saludable es el pan de espelta. El de semillas es muy nutritivo por el aporte de Omega 3 y el sabor que añaden los frutos secos.