Sinopsis
¿Te cuesta separar tu trabajo de tu vida privada? ... Si es así, necesitas una píldora laboral. A lo mejor estás sufriendo el "efecto blurring"….y no, nos referimos a un efecto del maquillaje, hablamos de un término laboral que puede traerte problemas de salud.
Blur es una palabra inglesa que significa borroso, difuminado. Se llama "efecto blurring” cuando se difuminan los límites entre el trabajo y tu vida privada, y ahí pierde el trabajador.
Por ejemplo sales a cenar y estás pensando en la tarea que has dejado a medias en el trabajo. O en el correo que se te ha olvidado contestar. O ese mensaje que se te olvidó darle a tu compañero en el cambio de turno.
No es un fenómeno nuevo. Es lo que se ha conocido toda la vida como llevarse la tarea a casa. Pero en el panorama laboral actual este efecto se acentúa con el teletrabajo y el uso de las tecnologías, que las llevamos en el móvil y nos tiene todo el día conectados.
Es una ausencia de límites que genera estrés, dificulta la conciliación, causa desórdenes de sueño o mal humor.
Pues para evitar el blurring, os vamos a dar tres consejos básicos:
- Uno, si te sientes sobrepasado avisa a tus superiores y compañeros de equipo. Hay que saber decir 'hasta aquí'.
- Silencia las aplicaciones de trabajo que tengas en el teléfono y revisa tus mails solo durante la jornada de trabajo. Eso de mirar el correo del trabajo en el móvil es fatal.
- Y por último, como todos llevamos ya el móvil siempre encima, advierte a tu empresa que tu número personal lo das solo para casos de emergencia. Además si alguien te llama a tu teléfono fuera de horario recuerda que no tienes que contestar.
Hablamos de personas que no saben desconectar porque se lían, o son muy responsables, o por lo que sea. Pero si te están empujando a trabajar todo el día dentro y fuera de tu puesto, eso no es efecto blurring ni efecto nada, eso es explotación laboral y no lo debes consentir.
