L'esport, una manera divertida d'estar saludable

Practicar esport té molts beneficis, tant per la nostra salut física com per la mental. Coneixerem què podem fer per tenir una vida saludable, com començar a practicar esport, els avantatges de fer activitats dirigides per instructors, tant a dins com fora de l'aigua, i perquè hauríem de deixar-nos aconsellar per professionals de la salut com fisioterapeutes o nutricionistes