Yoga y salud

 La revista Yoga Journal ha enumerado hasta 38 formas en las que el yoga puede mejorar nuestra salud. Nos hacemos eco de algunas de ellas, y las comentamos con la experta en Yoga Terapéutico, Isabel Morillo, del centro de Yoga Argüelles. Como veremos, da flexibilidad al cuerpo, reduce los dolores provocados por la tensión, da movilidad y fuerza a las articulaciones, a los huesos, estira los músculos. Las posturas además hacen fluir la sangre, la oxigenan, mejoran la circulación. Con el yoga se reducen los dolores, se refuerza el sistema inmunológico; la práctica da equilibrio, relaja, ayuda a dormir mejor y nos hace sentir bien. Son algunas de las mejoras de salud que notaremos practicando yoga.