La importancia del ejercicio en la diabetes

Parece claro que caminar intermitentemente o levantarse de vez en cuando mientras se está sentado, frente a permanecer sentado sin moverse reduce el nivel de azúcar en sangre tras las comidas y disminuye el riesgo de desarrollar diabetes o de empeorar sus síntomas. Estas conclusiones nos dan información para aconsejar pequeños cambios (levantarse o caminar cinco minutos cada media hora) en el comportamiento de personas obesas o con sobrepeso o con diabetes, que pueden generar efectos beneficiosos en nuestro metabolismo y mejorar nuestras expectativas de vida.