La respiración y bienestar (II)

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La respiración es un acto natural e involuntario que nos acompaña desde nuestro nacimiento sin que seamos conscientes. Tomar conciencia de ese acto involuntario puede convertirse en un gran aliado para la salud y el bienestar. Continuamos estos sencillos ejercicios que aportan importantes beneficios a nuestra vida.

Blanca Más Hesse, profesora de Psicología (UNED);

Laura Tolbaños Roche, psicóloga y maestra de yoga.

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