Com engegar a la merda de forma educada

En la gestió de les nostres emocions, tant important com saber què fer és saber què NO hem de fer. Quan hem de dir PROU. Perquè tot allò que fem a contracor ens acaba passant factura a la nostra salut física i mental. Per això, al nostre espai de La Vida Bona, amb la Teresa Farell, volem aprendre a marcar límits. I ho fem amb la psicòloga Alba Cardalda, autora de "Com engegar a la merda de forma educada" i "Cómo dejar de ser tu peor enemigo".